勃起が持続しない原因と誰でもすぐにできる３つのＥＤ対策
実は僕も２８歳の時に勃起が持続しないことが多くなり、検査の結果EDだと判明しました。
完全に勃起しないだけがEDの症状なのではなく、勃起が持続しない状態もEDの症状の１つなのです。
この記事では勃起が持続しなくなった原因や対処法をお教えしていきます。
この記事を読めば、以前のように勃起が持続して満足な性行為ができますよ！
勃起が持続しない原因とは？
緊張
性行為の経験があまり多くない人は、性行為の際に緊張してしまい、その緊張が勃起しない、勃起が持続しないなどの原因となります。
性行為の経験が少ないと、「彼女は自分との性行為に満足できるのか」、「経験が少ない自分が彼女を満足させてあげられるのか」など余計なことを考えてしまいはじめは勃起をしていても途中で中折れするなど勃起が持続しない可能性があります。
しかし経験回数が少ないことによる緊張は、回数を重ねるとなくなっていくので、EDの症状が悪化する前に改善できる可能性もありますよ。
プレッシャー
２０代後半にもなると、子作りをする夫婦も多く、子供ができやすい排卵日前後を狙って性行為を行うことが多いです。
しかし事前に「この日が排卵日だから、〇日と〇日にセックスしよう」と事前に言われると、「その日にセックスをしなければならない」ことがプレッシャーになり、いざ本番を迎えると勃起ができなかったり、勃起が持続しないなどの状況に陥ってしまいます。
僕は男なのでこの状況になったらセックスをこの日にしようと言われる側ですが、きっと言う側も言いにくかったり、毎月自分からセックスする日を指定するのはきっと嫌なのではないかなとも思ってしまいました。
もしプレッシャーで勃起ができなくなっているのであれば、行為をする環境やシチュエーションを変えてみることで刺激になり子作りもうまくいくかもしれませんよ！
トラウマ
トラウマは、「過去に性行為で失敗したことがある」、「彼女に性的なことで傷つくことを言われた」など性行為に関するトラウマのことです。
このようなことがトラウマになってしまっていると、同じことが起こるかもしれないと不安が先にきてしまい勃起がうまくできなかったり、勃起しても持続せず途中で中折れしてしまう可能性があります。
トラウマの場合も病院やED専門クリニックでED治療薬を処方してもらうことで症状の改善が見込めますが、完全にEDを克服するためには根本的な原因を見直す必要があるので、トラウマの原因となっている過去の出来事から立ち直るためにも、まずは精神科を受診することをおすすめします。
普段からできる勃起を持続するための対策とは？
適度な運動を行う
日頃から運動をしていないと、血液の循環が悪くなり、動脈硬化を引き起こす原因にもなります。
血液の流れが悪くなると体全体の機能も低下し、勃起を持続するために必要な陰茎付近の血液の流れの悪化にもつながります。
ウォーキングやジョギング、ランニングやスクワットなどを日頃から行っていることで、血液の循環も良くなり勃起が持続しないなどで悩む必要もなくなりますよ！
食生活を見直す
常日頃から、高カロリーな食事や高脂質、塩分の高い食事を摂取していると動脈硬化を引き起こす原因にもなります。
EDの改善や予防に効果的な亜鉛が多く含まれる牡蠣やアーモンドなどを中心に高たんぱく、低脂質の食事に変えることでEDの症状の改善や症状悪化を防げますよ！
禁煙する
たばこの煙には血管細胞を傷つける有害物質が含まれています。
この有害物質は陰茎付近の血管細胞も傷つけ血流が悪くなりEDになる原因にもなります。
また喫煙は動脈硬化を引き起こす原因にもなります。
１日に吸うたばこの本数が多い人は、本数を減らしたり禁煙を試みることで、陰茎の血流も良くなりＥＤの改善にもつながりますよ。
ストレスや疲労
僕が２８歳の時にEDになった最も大きな原因は仕事のストレスでした。
２０代前半は会社に入社して上司から仕事を教わりさまざまなことを吸収する日々、しかし２０代後半になると責任ある仕事を任されることも増え、仕事を教える立場になったり人間関係でのストレスや仕事の疲労が増えますよね。
そういった日々のささいなストレスや疲労が積み重なり、いざ性行為をするときに勃起が持続せず中折れするなど満足な性行為が行えなくなります。
ストレスや疲労は勃起が持続しなくなる以外にも、性的興奮も起こりにくくなるので、EDの症状も重くなっていきます。
精神的なことが原因で勃起しなかったり、勃起しても持続できない場合は環境を変えることで症状が改善される可能性がありますが、仕事がストレスになっている場合などは簡単には環境を変えることができませんよね。
そのような場合は、病院やED専門のクリニックを受診してEDの治療薬を処方してもらいましょう。
ED治療薬の服用は、EDの患者に最も多く使われてるED改善方法なので、EDを悪化させずに早く克服したい場合は、できるだけ早く病院やクリニックを受診して処方してもらいましょう。
僕はED専門クリニックのイースト駅前クリニックでED治療薬のバイアグラを処方してもらい３ヵ月でEDを克服できました！
イースト駅前クリニックは主要駅からのアクセスも良く、スタッフも男性だけなのでEDで病院やクリニックを受診することに抵抗がある方も安心して通えますよ！
今すぐＥＤを治療する
僕が3か月でＥＤ治療をした治療院はこちらです。今ではすっかり、彼女と過ごす時間が楽しくなりました！
まとめ
いかがでしょうか？
勃起が持続しない原因にあてはまるものはありましたか？
勃起を持続させるためには、薬の服用のほかに普段の食事や運動などを見直す必要があります。
食事の改善や運動を日頃から行うと勃起も正常に戻る可能性が高くなり、なおかつ健康にもつながるのでぜひ試してみてくださいね！